雞腿 1隻
四季豆 2條
紅蘿蔔 少許
豆皮 1個
白飯 1碗
胡椒鹽 1小匙
醬油 1大匙
香油 1小匙
糖 1小匙
胡椒粉 1小匙
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(1)雞腿去骨洗淨後，雞肉用醃料醃15分鐘入味，再將四季豆、紅蘿蔔川燙熟，包在雞腿肉內捲起。
(2)以牙籤固定封口處，再放入熱鍋以中小火煎熟，要翻動肉塊直到全部熟透，再取出拿掉牙籤後切成3段放入餐盒內(也可以將肉卷以微波加熱6分鐘後取出，再用油將表面煎至內外呈金黃色為止)。
(3)豆皮炸過後取出切塊，加入胡椒鹽拌勻即可。
(4)於另一格餐盒中把白飯鋪平即完成。
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食譜) |
发表于 14:51 | 最后修改于 2008-07-23 14:52
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